exercícios para aumentar os glúteos rapidamente

Como Aumentar o Bumbum em Casa

Você quer aprender a como aumentar o bumbum em casa e engrossar as pernas em pouco tempo, sem cirurgias ou academia?

Nesse artigo você vai descobrir o segredo desse método 100% natural, que está sendo utilizado por milhares de mulheres para crescer o bumbum com resultados incríveis.

Afinal de contas, que mulher não gosta de receber elogios. Seja, pela sua beleza, inteligência ou por outras virtudes! Mas o fato é que ter um corpo que chame atenção é com certeza um desejo comum entre as mulheres….

Sabemos também que o bumbum é sem sombra de dúvidas a preferência nacional, como se diz no “ditado popular”, é uma das partes do corpo da mulher que mais chama atenção.

Mas em busca do bumbum perfeito, muitas mulheres têm recorrido a cirurgias que além de terem um alto custo, também pode trazer efeitos colaterais altamente prejudiciais à saúde.

Felizmente você não precisa passar por isso, pois o método para aumentar gluteos naturalmente que vou te apresentar é totalmente sem riscos e vai deixar seu bumbum durinho, bonito e ainda vai engrossar as pernas, e o melhor podendo aumentá-lo em até 250 ml em menos de 1 mês.

Pensando nisso preparamos esse post com muito carinho, para apresentar a você um passo a passo com práticas simples de como alcançar o tão sonhado bumbum de forma natural.

Lembre-se, que o nosso objetivo principal é que você aprenda a como aumentar o bumbum em casa.

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Mas antes vamos falar das maneiras que normalmente são utilizadas para o aumento do bumbum.

Métodos cirúrgicos utilizados para aumento do bumbum

Cirurgias de aumento de bumbum têm se tornado um grande aliado para quem deseja glúteos maiores. Vamos conhecer algumas formas:

Elevador Butt brasileiro

O bumbum brasileiro é talvez a forma mais comum de cirurgia de aumento de bumbum. É indicado para pacientes que têm excesso de gordura em outras áreas do corpo. Este método é feito através da coleta de gorduras através de lipoaspiração de partes do corpo, como o abdômen, coxas, quadris e costas. A gordura é então injetada na área do bumbum para ampliá-la e dar a ela uma forma melhor. Como o próprio tecido do paciente é usado para aumento, o resultado é um bumbum aprimorado que parece suave e muito natural.

Retalhos de Rotação

Retalhos de rotação refere-se ao método de mover um volume específico de tecido de uma área para outra área perto dele. Pacientes adequados para esta técnica incluem aqueles que têm muito excesso de gordura e pele na cintura. Esses pacientes geralmente perdem quantidades significativas de peso e também podem se beneficiar de uma elevação na parte inferior do corpo.

A primeira parte do procedimento envolve a criação de uma bolsa de tecido na bochecha. Isto é seguido pela criação de uma incisão nas laterais da cintura e, em seguida, levantando um retalho de excesso de pele e gordura sem separá-lo completamente de sua fonte. Isso garante que o retalho tenha suprimento sanguíneo adequado. A extremidade livre da aba é então rodada para a verificação de bunda e inserida na bolsa criada anteriormente. A técnica pode causar algumas cicatrizes que podem ser facilmente escondidas por um biquíni.

Enxertos de gordura dérmica

Na lipoenxertia dérmica, uma seção da pele com muitas gorduras abaixo dela é completamente cortada de sua fonte e então transferida para a área da bunda. O efeito é muito parecido com um implante, mas a aparência é muito mais natural, porque é o próprio tecido do paciente.

Em comparação com os retalhos de rotação, os enxertos de gordura dérmica requerem um pedaço de tecido muito maior do abdome. Este tipo de aumento de bumbum é geralmente realizado ao lado de uma abdominoplastia. O excesso de pele e gordura descartado durante uma abdominoplastia é usado para preencher a área da bunda.

É por isso que essa técnica só é boa para pacientes que também precisam de uma abdominoplastia. O volume de excesso de pele e gordura removido da área abdominal deve ser suficiente para cobrir a área da bunda.

Implantes de Bunda

Embora os implantes tenham existido por 50 anos , eles ainda apresentam um grande risco de complicações. Tais complicações incluem a abertura da ferida (levando à infecção), compressão do nervo, deslocamento do implante e seroma (acúmulo de líquido ao redor do implante).

Apesar de todas essas complicações, os implantes podem proporcionar melhorias significativas no tamanho e na forma do bumbum. O aumento através de implantes é frequentemente o último recurso quando os outros três métodos não são indicados para o paciente.

Pacientes que geralmente requerem um implante são aqueles que têm muito pouca gordura. Estes implantes são colocados abaixo de cada bochecha. Uma incisão é feita sobre o cóccix para esse propósito.

OBS: Como podemos observar são métodos agressivos ao nosso corpo, além de possuírem um alto custo e  também com alto risco por se tratarem de cirurgias.

Vamos ao que realmente interessa, pois aqui tratamos especificamente de métodos naturais e eficientes para aumentar gluteos naturalmente e com baixo custo.

 

Qual o segredo de como aumentar o bumbum em casa?

Primeiramente, é preciso que saiba que você pode mudar a sua genética e conquistar o bumbum que sempre sonhou.

É basicamente em cima dessa colocação que nosso método foi desenvolvido, pois foram testados em inúmeras mulheres que se diziam não ter conseguido aumentar o bumbum utilizando outras metodologias.

Veja no exemplo abaixo, mulheres que com pouco tempo de utilização do nosso método já estão obtendo um excelente resultado:

como aumentar o bumbum naturalmente

exercícios para bumbum

 

Que Método é Esse?

É o Bumbum na Nuca Premium, ele foi projetado para ensinar você a forma correta, segura e a mais eficaz de fazer os exercícios, para a conquista de um bumbum redondo, durinho e maior.

Todo o Método é composto de exercícios para o bumbum que vão levantar, construir e moldar o seu corpo de forma rápida.

Aplicando tudo corretamente, você começa a ter resultados significativos em menos de 29 dias!

O fato é que para conseguir um bumbum bonito, redondo, para cima e pernas sexy não é tão difícil quanto você imagina. O que acontece é que a maioria das mulheres estão fazendo tudo da maneira errada, sendo assim não conseguem o resultado esperado.

Todo o treinamento é feito de forma natural, sem cirurgias e com resultados maravilhosos em curto espaço de tempo.

Agora para que você se torne um mulherão com o bumbum durinho, uma cintura fina, pernas bonitas e tonificadas, enfim uma mulher gostosa de verdade e de forma 100% natural, sem pagar fortunas nas academias perdendo horas e horas e fazendo os exercícios de forma equivocada e ainda comprando suplementos caros e que não te ajudam.

Como Funciona o Método Bumbum na Nuca Premium?

como aumentar o bumbum em casaÉ importante ressaltar que os exercícios para hipertrofia dos membros inferiores e glúteos são muito úteis para fortalecer e definir os músculos das pernas, bumbum e também para combater a celulite e a flacidez, fazendo com que você consiga um melhor contorno corporal.

Os exercícios para aumentar os glúteos que fortalecem essa região também são importantes para o equilíbrio corporal, para estabilizar o joelho e o tornozelo.

O agachamento é um exercício extremamente funcional para o aumento do bumbum e também para tonificar as pernas, mas muitas vezes ele não é executado da forma correta.

 

Executando este exercício de forma correta, você evita lesões e ainda turbina os resultados.

Utilizando o agachamento como o exercício principal, combinado com outros exercícios, vai fazer com que obtenha resultados incríveis.

E você pode fazer tudo na sua própria casa ou onde melhor desejar, e se preferir pode chamar uma amiga para lhe acompanhar.

Iremos te passar o treinamento completo tudo em passo-a-passo ensinando cada detalhe, contando com o acompanhamento que vai lhe ajudar bastante durante todo o processo.

Mas saiba que o resultado vai depender do seu esforço e dedicação, se fizer tudo conforme ensinado o seu resultado do aumento do bumbum será impressionante.

Detalhe importante, além de aumentar o bumbum e emagrecer, esse treinamento ainda reduz estrias e celulite.

Essa é a hora de você mudar a sua vida, se tornar mais saudável, se cansar menos, adoecer menos e chamar a atenção de todos que passam por você, afinal de contas você vai aprender a como crescer a bunda e deixar os homens loucos!

Esses exercícios para o bumbum são para todas as mulheres?

Veja se você se enquadra em um desses casos:

  • Mães solteiras que trabalham, criam filhos, e não têm muito tempo livre para se exercitar
  • Mulheres que tentam emagrecer a um longo tempo
  • Mulheres que querem melhorar a sua vida amorosa, se vendo melhor e sentindo-se mais confiantes
  • Profissionais ocupados que não têm o tempo e energia para preparar refeições saudáveis
  • Mulheres que querem apenas se divertir sem sentir vergonha de seus corpos
  • Mulheres de todas as idades

Afinal de contas foi feito para você, pois não tem contra indicações.

O Treinamento pode ser feito em qualquer lugar e horário?

Sim, você pode fazer o programa no conforto e privacidade de sua casa, ou onde você achar melhor.

E ainda pode treinar em qualquer horário:

– Logo de manhã

– Almoço

– Após o trabalho

– Enquanto o bebê dorme

Enfim, você mesma faz o horário.

Então como foi mostrado, você agora já sabe como aumentar o bumbum em casa e se tornar gostosa com um corpo atraente, que faz os homens te desejarem e mulheres morrerem de inveja, você vai poder usar todos os tipos de roupas, ficar bonitas nelas, se sentir bem e não ter mais que se esconder.

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Garantia

E tem mais, se você não gostar do curso, seja lá por qualquer motivo, o que eu acho muito difícil, é só pedir o seu dinheiro de volta, você tem 30 dias de garantia para decidir se quer ou não continuar fazendo o treinamento.

Portanto o seu risco é zero!

Preço

Você terá acesso a todo esse conteúdo sensacional, por menos que uma mensalidade na academia, é isso mesmo que você leu!

Afinal de contas, está esperando o que?

Conquiste o bumbum que tanto almeja sem passar por cirurgias ou até mesmo por academias!

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